seweryn298

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2024 (13:56)

Data rejestracji 21.03.2012 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta.Mam 14 lat.603kg. dzien dobry.mam 14 lat.cwicze w domu.robie pompki,podciagniecia,przysiady,cwiczenia na brzuch,plecy,biegam.plywam ale teraz mniej , poniewaz chcialbym zwiekszyc mase miesniową.waze 63kilo przy wzroscie 176cm.dodam ze schudlem najpierw 18kg-z 78 do	1	2012-12-17 21:30
Zdrowie i Uroda	Stukanie w glowie podczas skakania,biegania. dzien dobry.mam pytanie z czym moze byc zwiane stukanie w glowie ?	3	2012-10-03 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do obrobki, dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 100g b: 32g(25g zwierzęcego) w: 62g t: 11g 14:30 ryz 80g piers	1	2012-08-27 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu czesc.prosiłbym o link albo najlepiej zeby do mnie dostosowac diete.cel to rzezba.mam bialko olimp whey protein complex 100%.prosze o przykladowe 5-6 posilkow przy braniu tego bialka.waze 60kg i mam 176cm wzrostu.z gory dziekuje!!!	9	2012-08-24 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Stukanie w glowie podczas skakania,biegania.	2012-10-05 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do obrobki,	2012-08-27 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu	2012-08-24 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu	2012-08-24 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu	2012-08-24 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu	2012-08-24 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o przykladowe menu	2012-08-24 21:08