| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DOPRACOWANA REDUKCJA- jest ok?
ważę 60 kg, mam 164 cm.
czy dieta wydaje się być w porządku?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/cac2cfa550fe4cd2864982bf52ebab04.png
|
1 |
2014-04-30 21:42
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Jak ułożyć redukcję i jakie ćwiczenia stostować, by zejść z masy mięsniowej?
cześć! zanim wezmę się za układanie redukcji i całą resztę mam dwa lużne pytanka, mianowicie:
-jak ułożyć dietę (redukcję) by tak zejść z masy mięsniowej?
-jakie
|
2 |
2014-04-29 18:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak ułożyć redukcję, by zejść z masy mięsniowej?
to tak, mój cel wygląda jak na zdjęciu niżej.
z tym, że mam dość spore mięśnie na nogach itd.
czym powinna charakteryzować się moja redukcja, by otrzymać wymarzony efekt?
jakie ćwiczenia wykonywać, bym jednocześnie mogła pozbyć się masy
|
1 |
2014-04-29 18:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna- moje początki
cześć, jestem tu nowa, jak zresztą widać.
od dłuższego czasu nie jem słodyczy, nie pije słodkich napojów itp.- innymi słowy przygotowywałam się do ,,porządnej'' diety.
zacznę od tego, że jako aktywność fizyczną wybrałam sobie bieganie (zaczynam od
|
3 |
2014-04-28 19:34
|
