serferx76

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Grencel

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2018 (17:00)

Data rejestracji 06.04.2014 (15:11)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zasysanie. kolejny tydzień, nowy program treningowy. zamierzam tym razem dużą uwagę poświęcić miesniom brzucha, separacji i uzyskaniu mniejszego obwodu talii. jedną z metod na wąską talie jest tzw zasyanie. niejaki.arnold s tak wypowiada się o tym ćwiczeniu	1	2014-08-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Domowy, tani izotonik izotoniki – to napoje wyrównujące wodę i elektrolity jakie tracimy podczas treningu wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełniejące witaminy i sole mineralne. izotoniki to napoje mające zbilansowany poziom elektrolitów	0	2014-08-10 20:20