serferx76

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Grencel

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2018 (17:00)

Data rejestracji 06.04.2014 (15:11)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zasysanie. kolejny tydzień, nowy program treningowy. zamierzam tym razem dużą uwagę poświęcić miesniom brzucha, separacji i uzyskaniu mniejszego obwodu talii. jedną z metod na wąską talie jest tzw zasyanie. niejaki.arnold s tak wypowiada się o tym ćwiczeniu	1	2014-08-10 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Domowy, tani izotonik izotoniki – to napoje wyrównujące wodę i elektrolity jakie tracimy podczas treningu wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełniejące witaminy i sole mineralne. izotoniki to napoje mające zbilansowany poziom elektrolitów	0	2014-08-10 20:20