serekkox

Początkujący

Napisanych postów: 1741 Przeczytanych: 57710 Szacuny: 25

Imię: Damianek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-07-19 21:43:37 Data rejestracji: 2004-09-05 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jem co popadnie Uprawiane sporty: Macham żelastwem Staż treningowy: 4

Wzrost: 183 cm Waga: 76 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
BUźKI - NAGRODY ZA WARTOśCIOWE ODPOWIEDZI NA FORUM -test	Administracja i Moderatorzy	2008-01-29 15:29:38
poziom KZM	Inne dyscypliny	2008-01-28 13:32:46
KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!!!!!!!!	Targowisko	2008-01-23 13:52:24
KAZDY MUSI TU WJESC!!	Trening dla zaawansowanych	2008-01-22 13:38:00
Cezura wulgaryzmów	Administracja i Moderatorzy	2008-01-20 19:29:49
!!!!!!!!!!!!!!!	Doping	2008-01-20 17:57:03
Zmiany na moto.ifd	Administracja i Moderatorzy	2008-01-14 21:18:09
Targowisko	Administracja i Moderatorzy	2008-01-12 09:44:41
Targowisko	Administracja i Moderatorzy	2008-01-12 09:36:55
gry zespołowe	Administracja i Moderatorzy	2008-01-09 23:24:43
Ja	Galeria Zdjęć	2008-01-07 13:12:31
Flacha11 dziennik - zabawa z sztanga 50kg Podsumowanie str 13	Trening dla początkujących	2008-01-05 20:30:02
Kordynacja - siatkowka	Inne dyscypliny	2008-01-03 11:06:59
3 dni treningu - jak ułożyć plan?	Trening dla początkujących	2008-01-03 09:59:52
Zeriko - dieta ogółem :)	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-03 09:50:55
Zeriko - dieta ogółem :)	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-03 09:27:32
Błąd	Administracja i Moderatorzy	2008-01-03 09:04:49
Flacha11 dziennik - zabawa z sztanga 50kg Podsumowanie str 13	Trening dla początkujących	2008-01-03 08:19:56
Stulejka-mam problem	Zdrowie i Uroda	2008-01-03 08:13:11
Błąd	Administracja i Moderatorzy	2008-01-03 08:08:08
Błąd	Administracja i Moderatorzy	2008-01-03 08:07:35
Spis stron w tematach powyżej 100str	Administracja i Moderatorzy	2008-01-02 14:19:28
Spis stron w tematach powyżej 100str	Administracja i Moderatorzy	2008-01-02 14:08:20
,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	Administracja i Moderatorzy	2008-01-02 14:04:12
Spis stron w tematach powyżej 100str	Administracja i Moderatorzy	2008-01-02 13:32:39
boks tajski siedlce i okolice	Informator MAZOWIECKI	2007-12-29 16:47:50
Błąd w opisie	Administracja i Moderatorzy	2007-12-29 10:17:07
Problem z zalogowaniem	Administracja i Moderatorzy	2007-12-28 12:58:27
SPRZEDAM ALKOMATY	Targowisko	2007-12-27 18:10:32
Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	Trening dla początkujących	2007-12-24 10:56:05

serekkox

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!