serav

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Serafiński

Wiek 50

Zawód/studia Fotograf

Województwo Podlaskie

Miasto Nowogród

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kolarstwo

Ostatnia aktywność 24.02.2026 (21:14)

Data rejestracji 20.07.2012 (11:51)

Wzrost: 187 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - Max Carb	2013-06-21 16:20
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-07 12:13
FITMAX	Test Don't Stop - podsumowanie testu	2012-08-29 13:39
FITMAX	Test Don't Stop - odczucia po pierwszym tygodniu	2012-08-11 08:11
FITMAX	Test Don't Stop - odczucia po pierwszym tygodniu	2012-08-10 20:06
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-08-02 12:46
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-30 19:00
Iron Horse Series	Dorian Yates Ultimate NOX Pump	2012-07-30 12:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy- "W drodze na scenę kulturystyczną" Bartosz93m	2012-07-27 16:26
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-27 09:33
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-26 12:45
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-26 11:11
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Ultimate Nox Pump - ile DMAA i ile kofeiny??	2012-07-26 10:25
Odżywki i suplementy	Bieganie rano na czczo	2012-07-26 10:23
Odżywki i suplementy	Smaczne lub latwe do polykania BCAA, sa takie?	2012-07-26 10:19
Odżywki i suplementy	THERMAL PRO - ważne pytanie	2012-07-26 10:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna u 15-16 -latka	2012-07-26 10:09
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012	2012-07-26 10:02
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-25 22:24
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-25 22:07
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012	2012-07-25 17:00
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-25 13:53
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-20 11:57

Najnowsze publikacje

Trening

Fitplota

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fitplota