semm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2012 (22:27)

Data rejestracji 13.05.2012 (17:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny prosze o ew.poprawki poniedziałek 1.wyciskanie hantli na lawce plaskiej 12,10,8,8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12,10,8,8 3.rozpietki na lawce skosnej 12,10,8,8 1.wyciskanie hantli jednoracz 12,10,8 2.wyciskanie „francuskie”	4	2012-05-14 20:07
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia prosze o ew.poprawki poniedziałek 1.wyciskanie hantli na lawce plaskiej 12,10,8,8 2.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12,10,8,8 3.rozpietki na lawce skosnej 12,10,8,8 1.wyciskanie hantli jednoracz 12,10,8 2.wyciskanie „francuskie”	2	2012-05-13 17:26