self95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2018 (14:36)

Data rejestracji 21.02.2013 (20:36)

Wzrost: 161 cm

Waga: 61 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: 30 kg

Martwy ciąg: 54 kg

Wyciskanie na barki: 7 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 50 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa wyglądu centralnej części ciała ("górne" uda, biodra, brzuch) u KOBIETY cześć : ) chciałam zapytać jak poprawić ww części ciała. trenowałam siłowo około 3 miesięcy, na wakacje przerwa, bo bardzo niewygodny dojazd do siłowni i postawiłam na treningi wzmacniające w domu i bieganie. wtedy było to fbw i uważam że wychodziło	3	2016-09-20 22:20