self95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2018 (14:36)

Data rejestracji 21.02.2013 (20:36)

Wzrost: 161 cm

Waga: 61 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: 30 kg

Martwy ciąg: 54 kg

Wyciskanie na barki: 7 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 50 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa wyglądu centralnej części ciała ("górne" uda, biodra, brzuch) u KOBIETY cześć : ) chciałam zapytać jak poprawić ww części ciała. trenowałam siłowo około 3 miesięcy, na wakacje przerwa, bo bardzo niewygodny dojazd do siłowni i postawiłam na treningi wzmacniające w domu i bieganie. wtedy było to fbw i uważam że wychodziło	3	2016-09-20 22:20