Selbh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

646

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Filip

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2014 (13:26)

Data rejestracji 19.12.2013 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kiepski początek witam. mam 16 lat, ćwiczę na siłowni około czwarty miesiąc, od października. na siłownie zaciągnął mnie kolega, zaczynając ćwiczyć nie miałem zielonego pojęcia podstawowych rzeczach typu dieta itp. przez pierwszy miesiąc ku własnemu zdziwieniu	6	2014-01-10 21:15