seigba

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (20:50)

Data rejestracji 23.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	z SIŁY do RZEŹBY... kilka pytań wzrost: 180 cm waga: 84 kg witam wszystkich, mam parę pytań i prosiłbym o odpowiedzi =) ! i wątek: - od 7 miesięcy regularnie cwiczylem na siłe. moim celem był przyrost siły bez znaczącego przyrostu masy i obwodu mięśni, ponieważ	1	2009-10-12 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka nożna a kreatyna i hmb.. witam wszystkich użytkowników. zdecydowałem się założyć ten temat dlatego, że mam nietypową sprawe. od około 6 miesięcy biorę samo hmb i ćwiczę regularnie na siłowni 5x w tygodniu + 4x treningi piłkarskie.. (treningi na silowni poprzedzaja	2	2009-09-23 19:09