Sebq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2012 (19:41)

Data rejestracji 14.08.2012 (13:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomozcie :\ wiek :14 waga :70kg wzrost :168 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):mało ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie stan zdrowia:bdb preferowane formy aktywności fizycznej:srednio stosowane aktualnie i wcześniej	2	2012-08-14 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze robie? witam, ustaliłem swóją własną diete , czy będzie ona dobra? mianowicie : 7.00 - śniadanie (jajecznica) + herbata bez lub z małą ilośćia cukru 8.00 - hankle + zestawy ćwiczeń (1 godz 30 min) po ćwiczeniach banan, co do ćwiczeń dodaje sobie po	1	2012-08-14 19:48