sebo70

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (20:08)

Data rejestracji 02.08.2012 (08:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zestaw ćwiczeń na siłę i wytrzymałość ciała w domu dla nowicjusza witam. wcześniej ten temat był tutaj [url=http://www.sfd.pl/zestaw_%c4%87wicze%c5%84_na_si%c5%82%c4%99_i_wytrzyma%c5%82o%c5%9b%c4%87_cia%c5%82a-t877401.html?pow=tak&userid=454083#post1]trening dla początkujących[/url], ale poradzono mi szukać	3	2012-08-02 13:58
Trening dla początkujących	Zestaw ćwiczeń na siłę i wytrzymałość ciała witam. jak napisałem w temacie, chciałbym znaleźć jakiś optymalny zestaw ćwiczeń, który poprawiłby moją kondycję fizyczną. mam tylko kilka zastrzeżeń: 1) jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o terminologię sportową i nigdy intensywnie nie	1	2012-08-02 09:17