Sebo272

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.08.2011 (22:43)

Data rejestracji 05.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia pierwsze 2 tygodnie potem w następnych mikrocyklach zmieniał będę tylko ciężar i powtórzenia tak jak jest to opisane podaje tylko ćwiczenia i serie czy tak mogą być?? plecy wiosłowanie 1s x15 szrugsy 1s x15 klata wyciskanie ławka prosta	9	2011-08-12 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-14 22:19
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-14 22:17
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-14 18:26
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-14 18:13
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-13 19:25
Trening dla początkujących	trening hst do sprawdzenia	2011-08-12 23:09
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-27 19:44
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-25 19:40
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-24 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-21 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-21 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-21 20:04
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-20 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-19 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-18 19:44
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-17 19:49
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-17 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-17 18:34
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-16 20:41
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-16 19:52
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-16 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-16 19:44
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-03-16 19:36
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-15 19:43
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-14 19:54
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-13 19:44
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-13 19:16
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-13 19:12
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-12 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-03-12 19:43