Sebi0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko R ....

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2013 (18:47)

Data rejestracji 04.10.2013 (16:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść ? cześć! mam 15 lat i ważę 66kg, chcę przybrać trochę na masie, mam narazie taką dietę i nic nie tyje. typ budowy mam chyba ektomorfika, albo mieszanego z mezo. oto mój plan jedzenia. 7:00 śniadanie : bułka razowa z nutellą/twarogiem. 10:15	1	2013-10-04 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer - czy warto?	2013-12-05 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc . Co mam zrobić z moim problemem? Nawet niewiem jak go opisać .	2013-11-25 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy..	2013-10-14 16:11
Galeria Zdjęć	Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	2013-10-14 12:23
Galeria Zdjęć	Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	2013-10-14 11:57