Sebek_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2008 (21:19)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzić 2 sprawy ? zmieniony przez - sebek_ w dniu 2008-03-25 20:44:20	0	2008-03-23 18:06
Po siłowni, o siłowni	Która ławka najlepsza ? witam, mam zamiar kupic lawke pod sztange, jednak nie moge polaczyc wszystkich moich wymagan. głównie zależy mi żeby była łamana i miała prasę do nóg. i najlepiej zeby z dwóch stron ławki nie było zadnych wstawek no i żeby była solidna itp...	6	2008-01-24 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. witam, moim celem jest przybranie masy, ważę 65 kg, wiek 16 lat. korzystałem z dziennika posiłków, nie zawsze będę jadł to samo dlatego w diecie czasami będę stosował zamienne posiłki (te które tu wymienie). 1. śniadanie: -płatki owsiane -mleko	3	2008-01-12 22:02