sebaw123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko .......

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2014 (17:32)

Data rejestracji 20.12.2013 (21:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dotyczące treningu. witam. 5 miesięcy temu zacząłem trening na masę. przytyłem z 51 kg do 62 kg. mam 168 cm wzrostu. co teraz ? nie widzę zadowalających przyrostów a wydaje mi się że już jak na ten wzrost dużo ważę. czas zmienić cel treningowy? może inna dieta? proszę	4	2014-03-23 09:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja dla 15 latka. witam piszę z pytaniem jaką stosować suplementacje w wieku 15 lat. czy opłaca się białko/aminokwasy ? staram się jeść odpowiednie produkty wysokobiałkowe a przed treningiem na siłowni zaopatrzone w węglowodany. mój staż na siłowni to około 5	8	2013-12-20 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dotyczące treningu.	2014-03-23 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja dla 15 latka.	2013-12-22 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja dla 15 latka.	2013-12-21 07:56