sebar21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1493

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty Rower

Ostatnia aktywność 06.10.2024 (14:12)

Data rejestracji 26.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tygodniowy plan z hantlami do oceny (początkujący) siema :) chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. niestety nie mam do dyspozycji zbyt dużo sprzętu, oprócz pary hantli i w oparciu o nie ułożyłem swój trening. oceńcie, czy się nadaje. moje dane: wiek: 21 waga: 72kg wzrost 179cm cel do	3	2011-12-24 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-20 20:58
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-20 18:16
Trening dla początkujących	Tygodniowy plan z hantlami do oceny (początkujący)	2011-12-27 12:19