seba656

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2015 (14:19)

Data rejestracji 06.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co wybrać? chcę się zapisac na trening sztuk walki, ale niewiem co wybrac. mam do wyboru (takie mam mozliwosci w miescie) taekwondo, karate kyokushin, oyama karate, ju-jitsu, aikido lub poprostu trenowac na wlasna reke z kumplami :/ dlaczego chce sie na cos	56	2006-06-24 21:45
Trening dla zaawansowanych	moj plan! poniedzialek: plecy i triceps plecy: -drazek do karku 4 serie do oporu (nie robie narazie duzo powtorzen , max 5 wiec jade do oporu) -drazek do klatki 4 serie do oporu (tak samo jak w poprzednim) - unoszenie tulowia 4 po 10 (na prostowniki	5	2007-02-15 20:51
Trening dla zaawansowanych	moj plan, ocencie, doradźcie wzrost - 178 cm waga - 60 kg (+/- 2kg) staż - 2 tygodnie takim planem, dopiero zaczynam i mysle o zmianie planu, dieta - nie mam, ale zaczynam jesc poprostu wiecej. moj plan ktory sobie ulozylem na podstawie	5	2007-01-16 13:18
Sztuki Walki	Pompki na kościach? znalazlem troche w "szukaj" o tego rodzaju pompek, ale zaden temat nie wyjasnil mi dokladnie jak je prawidlowo wykonywac? nie chcialbym miec grudek na kosciach czy bombli, czy innych negatywnych skutkow i pozniej jakiegos reumatyzmu czy cos na stare	16	2006-07-04 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-02-17 19:56
Trening dla zaawansowanych	moj plan!	2007-02-15 21:19
Trening dla zaawansowanych	moj plan!	2007-02-15 21:11
Trening dla zaawansowanych	@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-02-15 17:10
Sztuki Walki	Pompki na kościach?	2006-07-10 23:17
Sztuki Walki	Pompki na kościach?	2006-07-10 20:28
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-07-08 16:52
Administracja i Moderatorzy	Likwidacja Instytutu Reumatologii	2006-07-07 23:33
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-07-07 20:17
Sztuki Walki	Pompki na kościach?	2006-07-04 20:48
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-07-04 19:45
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-07-04 19:34
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-07-04 14:44
Sztuki Walki	Co myślicie o modliszce?	2006-07-02 15:53
Sztuki Walki	Co myślicie o modliszce?	2006-07-01 19:58
Sztuki Walki	Co myślicie o modliszce?	2006-07-01 19:02
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-30 20:02
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-26 20:45
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-25 21:28
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-25 21:17
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-25 13:14
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-25 12:52
Sztuki Walki	Co wybrać?	2006-06-24 23:34