seba50

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (09:58)

Data rejestracji 23.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Opuchniete kostki ;)	14	2009-06-28 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc mam taki problem a więc czy mogę zrobić tak posiłek przed ternigowy dac o 15 30 a po trenigowy o 19 00 bedzie ruznica 3,5h ale jak skoncze trenig czyli 18 30 pije carbo i białko moze tak byc czy musze jesc o 16 00 ale wtedy jestem pełny na trenigu	3	2009-06-12 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-) dziene zapotrzebowanie to 3897kalc kalc wyliczone w programie :d do tego dodaje 500kalc zeby bhyło na plusie=4397kalc białko 85kgx3,2g=272gx4kalc=1088 wengle 85kgx6,2=527gx4kalc=2108 tłuszcz 85kgx1,2=102gx9kalc=918 po dodaniu wyszło mi	12	2009-06-11 09:21
Doping	Cykl do sprawdzenia :) !!!! PROSZE O POMOC :D	16	2009-05-28 08:16
Doping	Problem	7	2009-05-24 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-29 09:48
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-29 08:12
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-28 11:54
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-28 11:32
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-28 11:17
Doping	Opuchniete kostki ;)	2009-06-28 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc	2009-06-12 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie %-)	2009-06-11 09:28
Doping	Cykl do sprawdzenia :) !!!! PROSZE O POMOC :D	2009-05-28 21:09
Doping	Cykl do sprawdzenia :) !!!! PROSZE O POMOC :D	2009-05-28 15:26
Doping	TOP meta	2009-05-28 15:16
Doping	Cykl do sprawdzenia :) !!!! PROSZE O POMOC :D	2009-05-28 15:10
Doping	Cykl do sprawdzenia :) !!!! PROSZE O POMOC :D	2009-05-28 13:42
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:33
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:26
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:18
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:14
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:10
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 11:06
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 10:59
Doping	kto ma dobre serce ;)	2009-05-26 10:58
Doping	Problem	2009-05-24 11:10
Doping	Problem	2009-05-24 10:27
Doping	Problem	2009-05-24 09:44