seba3210

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

687

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Michna

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2016 (16:59)

Data rejestracji 21.01.2013 (00:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? (redukcja, masa, czy jeszcze cos innego)? witam, mam 19 lat 178cm wzrostu i 74kg. mam problem z określeniem co będzie dla mnie najlepsze. wracam na siłownię po około 7 miesiącach przerwy. wcześniej ćwiczyłem rok z efektem(z 60kg nabrałem masy na 70)zawsze bylem szczupły, także	3	2013-01-21 00:47