ScerQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2024 (17:38)

Data rejestracji 28.06.2014 (12:55)

Wzrost: 198 cm

Waga: 118 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 121 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 118 cm

Obwód uda: 73 cm

Obwód w pasie: 119 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dieta ketogenicznia - dobór supelmentów cześć, proszę o poradę jakie suplementy warto dodać, aby wspomóc moją redukcję? czwarty miesiąc treningów i diety, a waga nieznacznie spadła (3kg) trenuje 5 dni w tygodniu + 5 razy cardio (po 5km, około 30 minut) dietę mam pudełkową. dieta	9	2021-04-17 12:37