Scarecrow

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2011 (16:34)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer jestem prawdopodobnie szczęśliwym posiadaczem gainera hi tec - super mass professional i tutaj od razu moje pytanie. nie mam do czynienia z suplementami na co dzień i czy dawki zalecane w instrukcji będą tak samo odpowiednie dla początkującego jak i	9	2011-10-28 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę zacznę od tego że przeczytałem wszystkie zalecane w tym dziale tematy i jestem zaznajomiony ogólnie z większością rzeczy. a teraz moja prośba : czy znalazłby się ktoś chętny kto mógłby mi doradzić co zastosować w codziennym odżywianiu? nie jestem	5	2011-06-29 23:14