0
otrzymanych szacunów
5
przeczytanych postów
181
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.Patti Sue Plummer
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Doping |
Odblok!! |
3 | 2009-04-29 14:44 |
| Trening dla zaawansowanych |
na siłe?pon wyciskanie leżąc metoda5x5 wyciskanie na barki z przodu siedząc 8,6,6,6 unoszenie na boki 8,8,8 unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 brzuch śr martwy ciąg metoda 5x5 wiosłowanie sztangą 8,6,6,6 szrugsy 3x12-10 |
4 | 2009-03-31 00:09 |
| Doping |
odblok |
11 | 2009-02-14 19:58 |
