savonek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2015 (17:58)

Data rejestracji 07.01.2015 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl Przed/Po treningowy. witam sportowe świry ! :) co powiecie o moim koktajlu ? dziele go na 2 duże kubki i pije jeden przed treningiem i jeden po. zbiera sie na to: -truskawki(nie wiem ile g bo mam mrozone w takich woreczkach) -jeden banan i jedna mandarynka -dwie	9	2015-03-08 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane + Otreby Z Kokosa + Żurawina - Pomoc witam kolegów ! :) jestem początkujący ćwicze 1 rok. mam 15 lat -ok. 182 cm wzrostu. staram sie trzymać diete powoli cwicze regularnie (poniedzialek,sroda,piatek,sobota)- siłownia. mam do was pytanie co myślicie o takim daniu jak w temacie ? w	7	2015-01-07 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl Przed/Po treningowy.	2015-03-09 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl Przed/Po treningowy.	2015-03-09 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl Przed/Po treningowy.	2015-03-08 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane + Otreby Z Kokosa + Żurawina - Pomoc	2015-01-08 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane + Otreby Z Kokosa + Żurawina - Pomoc	2015-01-07 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane + Otreby Z Kokosa + Żurawina - Pomoc	2015-01-07 22:43