Sarvidal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Śiłownia

Dieta dopiero zaczynam z dietą

Uprawiane sporty prucz siłowni zwykły w-f 3 razy w tygodniu

Ostatnia aktywność 17.05.2010 (14:05)

Data rejestracji 29.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbe witam, zamierzam zrobić fajną sylwetkę na lato. czy ten zestaw supli będzie dobry cz może coś w nim zmienić? -olimp vita-min multiple sport -olimp bcaa mega caps -olimp therm line ii -olimp l-carnitine to chyba wszystko. nie znam się za	11	2010-05-07 01:26
Trening dla początkujących	Push&Pull do oceny ok robię redukcje na lato (wkońcu cza sylwete na plaże zrobić:p), i zdecydowałem się na trening push&pull + 5 razy w tygodniu rowerek 30km system będzie taki: pon:pull wt:push czw:pull pt:push trening push: -wyciskanie sztangi skos górny	3	2010-05-09 14:51
Trening dla początkujących	Jaki trening witam, przeczytałem wiele artykułów na sfd ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. mianowicie chciałbym zredukować poziom tkanki tłuszczowej (aeroby,dieta,suple) itp jest) i wyrobić sobie sylwetkę na lato. pytanie brzmi jaki będzie	5	2010-05-09 02:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- dieta do oceny moja waga 77kg.celem diety jest masa z małą ilością tkanki tłuszczowej. nie potrafię zbytnio ocenić swojego typu ale chyba raczej jestem mezomorfikiem. suplementacja to: carbo,mutli-vitamin sport60kaps, cm3trec 360kaps, omega3, wpc	8	2009-11-29 19:40
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny witam. ćwiczę już od pół roku, miałem 3 tygodniową przerwę z powodu choroby i postanowiłem coś zapodać z supli na grudzień. co sądzicie o takim zestawie: olimp carbo+animal pak+sixstar creatine+wpc protein 80 może być czy coś w nim	9	2009-11-28 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push&Pull do oceny	2010-05-10 14:44
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbe	2010-05-10 11:50
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbe	2010-05-10 02:38
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbe	2010-05-10 00:52
Trening dla początkujących	Push&Pull do oceny	2010-05-09 21:37
Trening dla początkujących	Jaki trening	2010-05-09 13:09
Trening dla początkujących	Jaki trening	2010-05-09 13:02
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbe	2010-05-08 00:55
Trening dla początkujących	Sprawdzenie treningu-pomoc	2010-05-07 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- dieta do oceny	2009-12-01 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- dieta do oceny	2009-11-30 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Masa- dieta do oceny	2009-11-30 19:05
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny	2009-11-29 12:13
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny	2009-11-28 22:08
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny	2009-11-28 13:33