Samuel123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

808

napisanych postów

Imię Samuel

Nazwisko Szałkowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2025 (12:42)

Data rejestracji 19.11.2023 (16:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	DOMS-y, a trening partii antagonistycznych witam, mam pytanie dotyczące doms-ów. jeżeli na drugi dzień po treningu push (klatka, barki, triceps), odczuwam umiarkowany ból klatki piersiowej (np. przy dotykaniu i rozciaganiu mięśni), czy mogę wykonać trening pull (plecy, tył barków, biceps,	2	2024-09-06 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i treningi wytrzymałościowe witam, mam pytanie - czy trening wytrzymałościowy o średniej intensywności np. w postaci jazdy na rowerze i pływania kajakiem, trwający od kilku do nawet 7-8 godzin nie wpłynie na masę mięśniową i wyniki siłowe, jeśli zadbam o częste i	4	2024-08-14 13:51