samiecnsr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka jest

Uprawiane sporty tylko siłownia

Ostatnia aktywność 18.04.2010 (20:08)

Data rejestracji 04.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Plakat siemka, jak by ktos mial jakies plakaty za free ;) to z checia bym chcial jakis plakacik ;) bo przegladalem tematy i sa bardzo stare o plakatach ;) wiec moze teraz jakies rozdanie plakatow ;)	5	2009-04-30 16:22
Trening dla początkujących	Plan na mase oto moj plan na mase 3 dniowy, ocencie i ewentualnie prosil bym o jakies poprawki jak by bylo coś nie tak ;) wtorek: klatka: • wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej normalnym uchwytem 12/10/8/6 • wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	2	2009-04-04 09:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-15 22:43
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-13 15:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2009-12-19 12:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2009-12-19 12:39
ActivLab	Wypełnij krótką ankietę - Kolejne próbki do rozdania!	2009-10-12 14:44
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-10 09:22
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy	2009-09-08 17:12
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy	2009-09-08 16:18
Trening dla początkujących	Trening 4-dniowy	2009-09-08 15:01
ActivLab	konkurs , "cenne" nagrody !	2009-07-24 20:25
ActivLab	konkurs , "cenne" nagrody !	2009-07-24 15:23
Targowisko	Skarpetki NIKE ADIDAS PUMA Nowe modele ZAPRASZAM :-)	2009-07-23 21:56
Odżywki i suplementy	$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)	2009-07-15 21:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Życiowa forma na suplementach Hi Tec i PEAK Debiuty 2008!	2009-07-14 18:06
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KTO PIERWSZY TEN LEPSZY 10 SZT T-SHIRT ZA FREE	2009-07-11 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	TWISTER - NAJSMACZNIEJSZY BATON BIAŁKOWY	2009-07-09 20:58
Targowisko	[s] BIAŁKO Ultra Whey z BX	2009-06-25 16:48
Kaizen	PLAKAT KAIZENA	2009-06-17 22:20
Trening dla zaawansowanych	Cwiczyc rano ok. 11 czy o 20 ?	2009-06-15 13:15
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2009-06-13 12:31
Targowisko	[S] spodenki PUMA+suplementy	2009-06-07 14:39
NUTRIFARM&OLIMP	po co olimp produkuje niedzialajace suplementy???	2009-05-16 19:53
NUTRIFARM&OLIMP	MARIUSZ STRZELIŃSKI W CHEŁMIE	2009-05-14 14:43
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-05-09 09:07
Po siłowni, o siłowni	Plakat	2009-05-04 23:01
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-04-09 10:15