salata0011

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2009 (20:16)

Data rejestracji 07.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	POMOC W USTALENIU PLANU TRENINGU !!!!! cześc wszystkim. jestem początkujący i chciałbym uzyskac pomoc w ustaleniu planu treningu. mój wiek to 17 l . wzrost 192 cm 85 kg . był bym bardzo wdzieczny. mój staż na siłowni to około 2 miesiące. ps czy polecacie jakies odrzywki typu kreatyna ??	2	2009-02-07 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase dla początkującego	2009-02-07 23:37
Trening dla początkujących	POMOC W USTALENIU PLANU TRENINGU !!!!!	2009-02-07 23:35