SAfarin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Serafin

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2022 (12:06)

Data rejestracji 25.08.2021 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dzień 1 FBW do oceny cześć miałbym plan treningowy do oceny coś o mnie: waga: 65 kg wiek: 18 lat cel treningowy: masa suple: kreatyna wzrost 172 cm wyciskanie 65 kg x2 przysiad 70 kg x3 staż: 2 miesiące (ćwiczyłem za dużo później zrobiłem tydzień przerwy na	3	2022-02-11 07:10