rzeszman

Początkujący

Napisanych postów: 104 Przeczytanych: 2217 Szacuny: 0

Imię: Ariel Nazwisko: Rzeszowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2019-08-08 09:37:07 Data rejestracji: 2009-08-12 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Świętochłowice

O mnie: Typowy Endo Zajmuję się: Eksploatacją Węgla ? xP Zainteresowania: Eksploatacją Węgla ? xP Dieta: Zbilansowana Dodatnia WBT 60 20 20 Uprawiane sporty: BB :) dawniej crossfit, squash Staż treningowy: od 16 roku życia od 2013 bez przerwy z diętą

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	Trening dla początkujących	5	2013-10-10 20:20:16
[K] Obciążenie Śląska Ruda Śląska	Targowisko	4	2012-05-18 13:36:29
(S)CytoCell CytoNox 40zł Ruda Śląska	Targowisko	0	2011-11-20 18:45:24
[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	Targowisko	6	2011-06-04 12:12:45
Sprzedam Obciążenie Olimpijskie prawie 150kg za 200 zł	Targowisko	6	2011-03-02 20:19:44
FBW do sprawdzenia :)	Trening dla początkujących	17	2010-09-05 15:12:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Posiłek po treningowy wieczorem - czy dobry?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-06 16:41:43
Dieta na masę - Ektomorfik - 72/185	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-06 16:28:59
Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	Trening dla początkujących	2013-10-22 21:41:48
Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	Trening dla początkujących	2013-10-14 20:53:51
Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	Trening dla początkujących	2013-10-10 20:21:15
kolejne batony :)	Kuchnia SFD	2013-07-12 17:49:57
kolejne batony :)	Kuchnia SFD	2013-07-04 14:21:18
Jak pozbyć się "oponki"	Po siłowni, o siłowni	2013-04-26 06:39:40
Omlet sposoby na odklejanie?	Po siłowni, o siłowni	2013-03-25 19:04:55
porada dla mnie odnośnie odżywiania	Odżywianie i Odchudzanie	2012-10-01 18:03:42
[S] Sprzęt Śląsk - Tychy i okolice, Marbo-Sport, tanio!	Targowisko	2012-05-18 13:34:36
Fitness Authority - Xtreme BCAA 2200	Fitness Authority	2012-02-11 09:32:12
Placki owsiane, śniadaniowe	Kuchnia SFD	2011-11-27 21:33:56
Placki owsiane, śniadaniowe	Kuchnia SFD	2011-11-27 20:25:38
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-27 19:42:21
[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-27 19:03:25
rok ćwiczeń na siłowni	Galeria Zdjęć	2011-10-16 12:01:07
Masa 18 lat co dalej?	Trening dla początkujących	2011-06-09 14:37:18
NO-XPLODE - SPRZEDAM !!	Targowisko	2011-06-09 14:26:47
Masa 18 lat co dalej?	Trening dla początkujących	2011-06-09 12:25:32
Ojciec wszystkich kulturystów :)	Po siłowni, o siłowni	2011-06-08 20:47:13
[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	Targowisko	2011-06-08 20:43:31
[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	Targowisko	2011-06-08 19:06:32
Nadruki na koszulki	Targowisko	2011-06-08 19:03:20
[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	Targowisko	2011-06-08 11:22:46
sprzedam hantle	Targowisko	2011-06-08 00:10:38
[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	Targowisko	2011-06-07 15:10:53
Nadruki na koszulki	Targowisko	2011-06-07 15:07:07
Pomoc z Treningiem Brzucha.	Po siłowni, o siłowni	2011-06-07 00:24:48
trening na wakacje	Po siłowni, o siłowni	2011-06-07 00:23:45

rzeszman

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy