rzeelek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Rzetelski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2017 (10:43)

Data rejestracji 25.09.2012 (22:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne witam. od dluzszego czasu zastanawiam sie nad pewna kwestia. mam nadzieje ze ktos mi to wyjasni. mam na celu wyrzezbic sobie brzuch, bybyl widoczny (kaloryfer), co wiecej za 3 miesiace mam bardzo wazny test sprawnosciowy wiec przy moim treningu	3	2013-04-01 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - sprawdz ja sam / ocena zamieszczam swoja diete ktora potrzebuje oceny ludzi ktorzy sie tym interesuja. mam wiele pytan ktore mnie nurtuja lub nie jestem pewny co do odpowiedzi. zacznijmy od poczatkowych informacji oraz od samej diety. mam nadzieje ze nie bedzie to	3	2013-04-01 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny witam, postanowilem zrobic konto by uzyskac porady i pomoc przy mojej diecie oraz suplementacji. sniadanie: owsianka(-+100g) woda/mleko(-+100ml) 30g odzywki bialkowej kolejny posilek; 40g odzywki bialkowej banan czy jakis owoc 3	18	2012-09-25 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2013-04-01 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - sprawdz ja sam / ocena	2013-04-01 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - sprawdz ja sam / ocena	2013-04-01 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-27 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-27 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-27 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-26 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-26 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-26 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-26 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokobialkowa do oceny	2012-09-26 17:02