rydzykk34

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2008 (22:48)

Data rejestracji 02.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czy trzeba jesc weglowodany przed treningiem? skoro powiedzmy ze poprzedniego dnia zjadlem na kolacje duzo wegli ok 300-400 gram, zeby uzupelnic glikogen,to czy nastepnego dnia gdy jestem pelny juz moge odpuscic wegle przed treningiem popoludniowym bo mnie usypiaja, i dac tylko bcaa z	2	2008-02-25 22:16
Iron Horse Series	do Marka C-Co jest lepszym paliwem przy treningu na siłe? weglowodany czy tluszce nasycone, co i dlaczego?	2	2008-02-25 22:18
Doping	KORTYZOL-jakie leki ,srodki na jego obniżenie?	5	2008-02-21 21:32
Iron Horse Series	do Marka C. Jak obniżyć poziom kortyzolu?? dużo ostatnio czytałem o tym i dochodze do wniosku że kortyzol jest najbardziej gównianym hormonem, jakie znacie leki, czy suplementy które nie zablokuja jego poziomu całkowicie bo to niebezpieczne ale znaczaco obniżą? np takie ps??	4	2008-02-21 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	DUPA BOLI MNIE OD ROWERKU,SIODELKA czy mozna w stacjonarnym rowerku zmienic siedzenie na inne,bardziej miekkie?ewentualnie co podlozyc?	6	2008-02-02 21:59
NUTRIFARM&OLIMP	do Ambrozjaka S.-czy może Pan wymienić prozdrowotne właściwości HMB? albo podać link w którym pan wymieniał wcześniej bo nie moge znaleść.	2	2008-02-02 21:43