Rychu5012

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Abramczyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2016 (17:36)

Data rejestracji 03.11.2012 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę. witam, chciałbym sie was poradzić co do mojej diety. siłownia 3x w tygodniu, na której spedzam od 1h do 1,5g. co prawda wyniki sa gdyż używając tej diety zrobiłem 4kg w 2,5 tygodnia. dieta podana poniżej jest dieta aktualna(wcześniej jadłem to samo	9	2013-11-14 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie na mase przy boksie i siłowni. witam ! mam 17lat 69kg i 182cm wzrostu. otóż od marca zaczynam treningi pon-silownia, wotrek-boks, sroda-boks, czwartek-silownia, piatek-boks, week wolny ;) aktualnie chodzę jedynie na boks 3x w tygodniu od przyszlego miesiaca chce do tego dołożyć	1	2013-02-17 19:58
Odżywki i suplementy	Boks - zwiększenie masy mieśniowej witam, w styczniu koncze 17 lat. trenuję boks od 4 miechów 3x w tygodniu w tym 2 razy w tygodniu staram sie chodzic na silownie, czasami jest to siatkówka więc róznie to bywa. chciałbym zwiekszyc mase miesniowa o jakies 5 kg. wiec tu moje pytanie	7	2012-12-05 21:54
Sztuki Walki	Boks - zwiększenie masy mieśniowej witam, mam 17 lat 182 wzrostu 70kg chciałbym dobic do 75-80kg. trenuje boks 3x w tygodniu i zależy mi na zwiekszeniu masy miesniowej. chciałbym sie spytac jakie odżywki powinienem nabyc ? słyszałem ze jest to dosc trudne, gdy cały czas biegamy itp.	12	2012-11-03 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę.	2013-11-14 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę.	2013-11-14 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę.	2013-11-14 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na masę.	2013-11-14 21:35
Odżywki i suplementy	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-12-06 16:11
Odżywki i suplementy	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-12-05 22:04
Sztuki Walki	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-11-05 21:07
Sztuki Walki	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-11-04 16:59
Sztuki Walki	Boks - zwiększenie masy mieśniowej	2012-11-04 15:44