ryangs11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2010 (16:18)

Data rejestracji 25.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, porada ulozylem cos takiego.waze 67 kg przy 187 cm. i posiłek platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe białko: 41g, węglowodany: 81g, tłuszcz: 27g ii posiłek makaron 100g serek wiejski 200g białko: 35g, węglowodany: 80g, tłuszcz:	5	2010-03-28 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	22 lata, dieta, poczatkujacy witam. jako, ze jestem kompletnym laikiem w kwestii silowni, odzywiania itp. , chialem prosić o pomoc. bardzo zalezy mi na przybraniu masy, bo jestem zwyczajnie chudy. mam 187 cm wzrostu, waze 67 kg, 22 lata, kosci jak u 12 latka. czytam od	1	2010-03-25 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, porada	2010-03-29 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	[!]Poważny problem. Dieta na masę...	2010-03-28 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	[!]Poważny problem. Dieta na masę...	2010-03-28 21:48