ruudzio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2010 (21:18)

Data rejestracji 27.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc na noc ? co można zjeść oprócz sera chudego na noc ?	33	2008-10-28 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam mam diete i nie wiem czy mam ja dobrze rospisana. mam 20 lat wzrost 180, wage 76kg. cwicze 4 razy w tygodniu. moje zapotrzebowanie dzienne na bialko to 154 g, weglowodany 539g, tluszcze 77g. kalorie 3465. sniadanie platki owsiane	4	2008-10-27 23:20
Odżywki i suplementy	jakie odzywki wcinac do diety ? chodzi mi o dokładnie nazwy produktów... jeśli ktoś by był zainteresowany pomocą to proszę :) najlepiej olimpu	8	2008-10-28 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2008-10-29 16:51
Odżywki i suplementy	jakie odzywki wcinac do diety ?	2008-10-28 23:43
Odżywki i suplementy	jakie odzywki wcinac do diety ?	2008-10-28 23:42
Odżywki i suplementy	jakie odzywki wcinac do diety ?	2008-10-28 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc na noc ?	2008-10-28 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc na noc ?	2008-10-28 22:30