ruud_ns

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Godecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania ASG Trening siłowy piłka nożna Gry komputerowe

Dieta tak

Uprawiane sporty pływanie, piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 10.08.2015 (13:30)

Data rejestracji 24.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sprzęt do KRAV MAGA witam zaczęłem trenować km w krav maga school kielce, zamierzam zakupić jak najprędzej sprzęt, zamierzam kupić ochraniacze na piszczele, szczęke oraz ochraniacz na krocze. co polecacie żeby tanio i na początek było ok?	3	2011-11-14 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kotlety rybne, tuńczyk rozdrobniony witam forumowiczów, ostatnio rozmyślałem nad tym ile tak naprawde jest ryby w rybie, tzn np w takich kotletach rybnych ktore są tańsze i są niby z "mielionego mięsa"... czy warto takie coś jeść? prosze o odpowiedzi i opinie 2 sprawa tyczy się	4	2011-11-21 18:38
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa ( tendencja do odkładania się tłuszczu, proszę o porady) witam, potrzebuję odżywki białkowej i nie wiem co wyrać, na rynku jest tego pełno.. otóż mam taki problem iż mam tendencję do nabierania nadmiernej masy ciała i odkładania się tłuszczu. moim celem jest czysta masa mięśniowa. słyszałem że po	4	2011-09-30 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ( 21 lat, 170cm, waga 68kg) proszę o ocenę i rady witam. mam 21 lat, 68kg, 170cm wzrostu. moim celem jest budowanie czystej masy mięśniowej, oraz spalenie części tłuszczu dla uzyskania lepszej definicji wszystkich mięśni, przedewszystkim brzucha oraz nóg. wg. kalkulatora zapotrzebowania	3	2011-09-29 16:25
Trening dla początkujących	5 dniowy plan treningowy do oceny witam wszystkich forumowiczów, piszę ten temat ponieważ chcę wrócić do treningu, moim celem jest czysta beztłuszczowa masa mięśniowa, dobrze było by gdyby trochę siły przybyło, i pozbycie się resztek tłuszczu na brzuchu by mieć ładne mocne mięśnie	1	2011-03-24 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kotlety rybne, tuńczyk rozdrobniony	2011-11-21 21:47
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-18 13:56
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2011-10-18 12:33
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa ( tendencja do odkładania się tłuszczu, proszę o porady)	2011-09-30 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ( 21 lat, 170cm, waga 68kg) proszę o ocenę i rady	2011-09-30 14:47