rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	Po 35 roku życia	2021-08-13 16:39:09
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-13 16:34:35
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-08-13 16:29:23
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-13 16:26:45
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-13 12:56:38
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-08-13 12:55:30
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-08-13 12:51:33
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-13 06:44:24
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-12 22:07:44
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-08-12 21:34:11
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-08-12 21:33:15
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2021-08-12 21:30:50
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2021-08-12 09:59:13
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-12 09:57:29
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2021-08-12 09:16:24
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-12 09:15:21
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2021-08-11 21:13:30
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-11 21:11:58
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2021-08-11 17:51:54
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-11 15:22:50
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2021-08-11 15:21:23
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-08-11 12:36:14
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-11 12:35:31
Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-08-10 16:22:42
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-08-10 16:21:26
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2021-08-10 15:41:39
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2021-08-10 15:39:28
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-08-10 13:29:18
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2021-08-10 13:28:48
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2021-08-10 11:24:30

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!