rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 22:38:56
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 22:35:49
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 22:35:29
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-05-11 22:17:38
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-11 21:58:01
Suplement(białko) z mlekiem ?	Szybkie pytania bez logowania	2014-05-11 21:47:06
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 21:18:34
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-11 21:08:31
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 21:03:07
Dieta na redukcje, ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 20:56:18
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 20:49:51
ActivLab - Soja Pro	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 20:45:49
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 20:36:40
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 20:23:38
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 20:22:52
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 20:22:43
ActivLab - Soja Pro	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 20:09:09
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 19:57:08
[DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 19:56:35
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 19:51:21
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-11 19:50:34
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 19:40:07
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-11 19:38:12
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-11 19:36:58
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 13:49:21
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 13:38:47
Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	ZDJĘCIA	2014-05-11 13:35:47
F1 - Grand Prix Hiszpanii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-05-11 13:14:27
SPAM#W Activlabie nigdy się nie obijamy,bo przed treningiem worek Firestarera obalamy	ActivLab	2014-05-11 13:13:21
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 10:59:49

rutkow

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii