rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-13 19:48:58
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 19:41:33
Pomoc w diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 19:04:32
Pomoc w diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:48:04
Pizza na brokułowo-szpinakowym spodzie :)	Kuchnia SFD	2014-05-13 18:38:44
Kręgosłup	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:37:06
Kręgosłup	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:25:27
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:10:36
Kręgosłup	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:09:40
15 LAT , JAKIEŚ SUPLEMENTY ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 18:08:50
Workout memes	ZDJĘCIA	2014-05-13 18:06:52
Motywatory	ZDJĘCIA	2014-05-13 18:05:01
Couple & Fitness	ZDJĘCIA	2014-05-13 18:02:18
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-05-13 18:00:02
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 17:54:07
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 16:59:22
Lordoza	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 16:29:14
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-05-13 16:27:51
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-13 16:17:56
Kreatyna dla 17 latka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 12:16:18
Nasiona i orzechy, mogą być ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 12:11:29
Chleb graham na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-13 12:08:10
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-13 08:20:39
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-05-12 22:40:17
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-05-12 22:39:22
Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n	Po 35 roku życia	2014-05-12 22:35:04
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-12 22:33:24
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-12 22:30:43
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-05-12 22:28:35
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies	Odżywki i suplementy	2014-05-12 22:25:23

rutkow

Ekspert

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024