rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 19:17:47
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 19:11:07
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-06-13 19:09:57
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 19:07:55
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-06-13 18:13:37
Bodybuilding / Kulturystyka	ZDJĘCIA	2014-06-13 18:09:14
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-06-13 18:03:39
Alkohol	Szybkie pytania bez logowania	2014-06-13 18:01:42
Problem z barkiem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 18:00:39
Alkohol	Szybkie pytania bez logowania	2014-06-13 17:58:50
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 17:57:29
Kreatyna + dekstroza	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-13 17:56:35
Nagradzamy aktywnych użytkowników - KWIECIEŃ str. 7 !!	Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	2014-06-13 17:55:25
Masa czy Redukcja i jak?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 23:06:40
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 22:36:30
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-06-12 22:21:47
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-06-12 22:18:28
Dieta redukcyjna ocena.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 21:56:01
dieta do oceny badz poprawy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 21:06:28
Dieta redukcyjna ocena.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 21:05:39
Elitarny spam Juniora SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 20:59:03
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-06-12 20:55:47
Elitarny spam Juniora SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 20:54:02
Elitarny spam Juniora SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 20:50:04
Elitarny spam Juniora SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 20:46:09
Elitarny spam Juniora SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-12 20:43:58
WYNIKI KONKURSU NA NAJLEPSZEGO MEME'A STRONA 8!!	ZDJĘCIA	2014-06-12 20:43:28
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-06-12 20:42:01
WYNIKI KONKURSU NA NAJLEPSZEGO MEME'A STRONA 8!!	ZDJĘCIA	2014-06-12 16:45:28
Kurek to bogaty chłop - czekaj - Adam ma Twój mop - spam burżuazji :-)	ActivLab	2014-06-12 16:06:02

rutkow

Ekspert

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024