rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49531 Przeczytanych: 385548 Szacuny: 7522

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-10 22:02:31 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-07-31 08:47:14
czas wziąć się do roboty !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-31 08:31:31
Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	Po 35 roku życia	2014-07-31 08:26:59
Trening brzucha	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-31 08:25:16
trec	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-31 08:23:35
Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	Po 35 roku życia	2014-07-31 08:18:07
DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN	ActivLab	2014-07-31 08:13:39
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-07-31 08:11:23
[BLOG]SnicK/Masa 2014/2015	Odchudzanie i forma po męsku	2014-07-31 08:03:00
Zapotrzebowanie kaloryczne, pomocy!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-31 08:02:06
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-07-31 07:58:18
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-07-30 19:11:38
Placuszki kurczakowo-ryżowe ;-))	Kuchnia SFD	2014-07-30 18:44:35
Placuszki kurczakowo-ryżowe ;-))	Kuchnia SFD	2014-07-30 16:54:44
Dziwny pomysł^^	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-30 15:45:13
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 15:18:09
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-07-30 15:17:19
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	Dzienniki Juniorów	2014-07-30 15:01:54
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-30 15:00:56
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-30 14:46:44
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 14:41:36
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 14:41:17
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 14:37:48
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 14:35:51
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-07-30 14:33:54
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-07-30 14:10:05
Jazda na SWAGu, w dziale Activlaba, Witaj ziom w SPAMie Araba :) koks, alko,panienki.	ActivLab	2014-07-30 13:41:03
Bodybuilding / Kulturystyka	ZDJĘCIA	2014-07-30 13:31:53
Female & Fitness Motivation	ZDJĘCIA	2014-07-30 13:29:39
Male & Fitness	ZDJĘCIA	2014-07-30 13:27:46

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!