rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-16 14:25:49
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-16 13:06:30
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-09-16 13:03:56
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-16 07:27:04
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-15 22:52:55
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-09-15 19:58:07
Suplementy w wieku 14 lat.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-15 12:40:05
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2019-09-14 08:28:55
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-09-14 08:27:48
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-13 23:58:33
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-09-13 23:52:48
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-12 19:10:38
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-09-11 22:33:19
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-11 22:00:38
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-09-11 21:21:18
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-11 19:58:38
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-09-11 19:58:03
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-09-11 12:31:26
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi	Po 35 roku życia	2019-09-11 12:30:49
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-09-11 12:30:09
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-11 12:29:07
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-09-10 22:11:55
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-09-10 22:10:51
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-09-10 19:24:11
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-09-10 19:23:23
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-10 14:57:19
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-10 13:51:18
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-10 13:45:42
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-10 06:43:34
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-09-09 21:37:10

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!