rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-05-07 21:40:13
Pytanie o Low Carb.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 21:33:05
Pytanie o Low Carb.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 21:23:35
jacekk_1993 - Słaby start / kompletna nie wiedza...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 21:03:35
Pytanie o Low Carb.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 20:58:23
Pytanie o Low Carb.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 20:53:39
Problem z własną wolą	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 20:47:38
Odpowiedni spalacz tłuszczu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 20:43:26
Pytanie o Low Carb.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 19:53:45
Schudnąć Schudnąć !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 19:41:59
Dobra dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 18:58:36
Pompki na pięściach - stagnacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 18:38:31
Odpowiedni spalacz tłuszczu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 18:30:48
Podciąganie nachwytem siłowe - 2 miesiące. Potrzebne szybkie rezultaty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 18:29:13
Pompki na pięściach - stagnacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 18:21:35
Spalenie tłuszczu plus zyskanie siły i masy mięśniowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 16:54:22
Spalenie tłuszczu plus zyskanie siły i masy mięśniowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 16:45:28
Spalenie tłuszczu plus zyskanie siły i masy mięśniowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 16:39:25
A6w	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 16:36:05
Podciąganie na drążku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:55:04
dieta za 400zł?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:52:52
Odpowiedni spalacz tłuszczu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:35:08
Ważne.;D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:33:45
jak brac odzywki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:29:30
jak brac odzywki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:25:44
Ważne.;D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 15:22:49
Zrzucenie sporej tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 10:16:03
Zrzucenie sporej tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 09:54:15
początek treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 08:46:52
Z czym moge brac Metanabol	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 08:41:50

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!