rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Odchudzanie początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 18:46:58
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 18:38:18
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 18:33:41
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-06-27 18:31:53
Kolejność wykonywania ćwiczęń - Plecy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 18:28:05
Koniec Opierdalania sie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 18:24:58
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-06-27 18:18:23
Typer Euro - temat do dyskusji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 18:17:00
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 18:15:02
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 18:06:11
Co brać ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 18:04:35
Fotki supli Activlaba	ActivLab	2012-06-27 17:58:57
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 17:46:39
Fotki supli Activlaba	ActivLab	2012-06-27 17:29:22
Odchudzanie początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 17:26:49
Rękawice bokserskie - porady junirów.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 17:15:43
Zdrowie i PYTA :----	VIP ROOM	2012-06-27 17:12:54
Typer Euro - temat do dyskusji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:55:26
Plan treningowy (proszę o sprawdzenie)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:52:03
###########NOWY BOLD W DZIALE JUNIOR############	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:38:42
###########NOWY BOLD W DZIALE JUNIOR############	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:35:48
Rękawice bokserskie - porady junirów.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:31:35
Ocencie mój plan.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 16:25:54
###########NOWY BOLD W DZIALE JUNIOR############	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 15:46:54
Ocencie mój plan.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 15:41:27
Dobry spalacz	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 15:39:56
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-06-27 15:35:50
Test i Opinie Magnum Serum, Hi-tec Stano Fusion od 6 strony	Odżywki i suplementy	2012-06-27 15:31:37
###########NOWY BOLD W DZIALE JUNIOR############	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-27 15:30:45
Suplementacja + trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-06-26 20:54:10

rutkow

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii