rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Masa a sporty walki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-19 09:57:52
Masa a sporty walki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-19 09:18:17
MEGA KONKURS! - ZAPOWIEDŹ	ActivLab	2012-07-18 22:44:58
Silna odżywka po roku "pakowania" ?	Odżywki i suplementy	2012-07-18 22:16:29
Silna odżywka po roku "pakowania" ?	Odżywki i suplementy	2012-07-18 22:01:23
Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	Piłka Nożna	2012-07-18 21:59:10
III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-mrocznyy-L-sit	Po 35 roku życia	2012-07-18 18:21:34
Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2012-07-18 17:45:37
DAA - szukam porady..	Odżywki i suplementy	2012-07-18 16:57:34
Fotki PRAWDZIWEGO laboratorium.	Odżywki i suplementy	2012-07-18 16:50:12
dieta do oceny 65 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 16:44:44
dieta do oceny 65 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 16:32:14
dieta do oceny 65 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 16:06:39
Fotki PRAWDZIWEGO laboratorium.	Odżywki i suplementy	2012-07-18 15:41:45
dieta do oceny 65 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 15:28:49
Kolejny początkujący.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 15:26:26
dieta do oceny 65 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 15:20:20
Kolejny początkujący.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 15:14:37
Revange- suple z ogrodowego stolika	Odżywki i suplementy	2012-07-18 15:04:33
MEGA KONKURS! - ZAPOWIEDŹ	ActivLab	2012-07-18 14:51:40
Kolejny początkujący.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 14:46:39
Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	Piłka Nożna	2012-07-18 14:42:30
Kolejny początkujący.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 14:38:36
Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	Piłka Nożna	2012-07-18 14:31:40
III RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-RUTKOW-50M ŻABKĄ	Po 35 roku życia	2012-07-18 13:55:49
prośba o ułożenie planu trennigowego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 13:29:13
Mała pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 10:21:58
prośba o ułożenie planu trennigowego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 10:18:47
Premiera SHOW TIME dla wszystkich klientów sklepu SFD!!!	Iron Horse Series	2012-07-18 10:06:28
Mała pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-18 09:02:07

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024