rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Test i Opinie MHP Trac Extreme, IHS Show Time - opinie 7str	Odżywki i suplementy	2012-07-27 13:42:06
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-27 13:33:33
help	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-27 13:29:57
dawkowanie suplementow	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-27 13:28:48
Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	ActivLab	2012-07-27 10:32:41
Jaki Bulka polecacie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 22:46:31
Jaki Bulka polecacie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 22:46:31
dobry kompot do pracy	Odżywki i suplementy	2012-07-26 22:41:06
Jaki Bulka polecacie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 22:20:59
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-07-26 20:54:47
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-07-26 20:42:49
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2012-07-26 20:41:15
Plan treningowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 20:39:00
Problem z treningiem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 20:36:58
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 18:17:49
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 17:15:19
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 17:05:01
FBW na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 17:03:00
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 16:27:57
FBW na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 16:24:14
Kolejność suplementów.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 16:14:58
FBW na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 16:13:23
trening na mase Pomocy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 16:08:48
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 16:03:19
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 15:51:52
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-07-26 15:46:11
Palenie w czasie brania L-carnityna + Green Tea Trec	Odżywki i suplementy	2012-07-26 14:53:11
KONKURS!! TWÓJ EKSTREMALNY WYSIŁEK!!	ActivLab	2012-07-26 13:03:00
Cyklon ; ]	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 13:00:52
29lat 175cm 85kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-26 08:01:46

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!