rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-30 09:06:17
Pierwszy kontakt z silownia.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-30 09:04:07
Kaloryfer.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 21:44:20
Nabijamy Pajacyka vol.3	Po siłowni, o siłowni	2012-07-29 21:22:51
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 21:17:26
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 21:14:33
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 21:02:11
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 20:53:51
O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 20:47:41
Odchudzanie ile wartości Odżywczych?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 19:25:14
67 kg --> 180 cm masa masa i masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 17:43:35
Jedno FBW zakonczone, Nowe Fbw do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 17:39:59
Powrót do formy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 17:38:41
Jak zwiększyć mase/kości?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 17:37:24
Podstawowe porady dotyczące ćwiczenia + pytania związane ze zdrowiem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 17:33:57
Jak zwiększyć mase/kości?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 16:17:33
Podstawowe porady dotyczące ćwiczenia + pytania związane ze zdrowiem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 16:10:59
F1 - Grand Prix Węgier (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-07-29 15:56:31
Początki ćwiczeń- proszę o pomoc	Ladies SFD	2012-07-29 09:27:40
Pierwszy kontakt z silownia.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-29 09:15:46
Jaka kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 22:22:13
Jaka kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 22:17:06
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 21:46:25
Jaka kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 21:45:20
Wzrost mięśni i regeneracja podczas 6 Weidera i ćwiczeń rehabilitacyjnych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 21:43:07
Jaka kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 21:30:12
Wzrost mięśni i regeneracja podczas 6 Weidera i ćwiczeń rehabilitacyjnych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 21:26:12
Szukam diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-28 20:28:35
KONKURS – WAKACJE Z AMINOSTAR	Aminostar	2012-07-28 18:46:59
Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	ActivLab	2012-07-28 18:45:21

rutkow

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie