rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Newsletter Iron Horse Series	Iron Horse Series	2012-09-10 19:02:54
Czy można przyjmować kreatynę mono i ester jednocześnie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 16:42:47
Problem z sylwetką (duże uda i pośladki) a siłownia....	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 16:38:10
Czy można przyjmować kreatynę mono i ester jednocześnie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 16:29:09
szejker spleśniał	Szybkie pytania bez logowania	2012-09-10 15:53:12
Czy można przyjmować kreatynę mono i ester jednocześnie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 15:52:27
Trening redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 15:29:47
Jak trenować? Masa.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-10 15:28:14
Jak trenować? Masa.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-09 18:40:07
Kontynuować FBW?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-09 18:38:03
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-09 17:33:58
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-09 17:01:32
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-09 15:48:20
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-09 14:57:08
Trening redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-09 14:45:30
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-09 09:08:20
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-08 22:29:09
kolkowy ból brzucha	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 21:44:43
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-08 21:41:19
PLECY	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 21:12:20
PLECY	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 20:18:33
PLECY	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 20:14:39
Redukcja czy nie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 17:56:19
Redukcja czy nie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 17:31:07
F1 - TYPER (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-08 17:01:49
Jakiego gainera kupic?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 15:03:55
Plan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 14:56:50
Plan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 14:35:31
Plan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 14:30:18
F1 - Grand Prix Włoch (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-09-08 12:09:03

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!