rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49526 Przeczytanych: 385533 Szacuny: 7517

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-04 15:40:06 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie odnośnie treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-17 11:38:03
Spam FItMaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechięty%-) VOL. 2	FITMAX	2012-11-17 11:29:09
O rapie po treningu dyskusje....	ActivLab	2012-11-17 11:15:07
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a	Po 35 roku życia	2012-11-17 11:06:59
meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)	Odżywki i suplementy	2012-11-17 10:24:34
Dieta redukcyjna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 21:49:45
Jak sprawdzić typ budowy ciała?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 21:42:19
Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92	Po 35 roku życia	2012-11-16 21:26:03
Jak sprawdzić typ budowy ciała?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 21:22:04
F1 - Grand Prix USA (sezon 2012)	Inne dyscypliny	2012-11-16 21:08:25
witamy na SFD!!!!	Oficjalne forum MUTANT - PVL	2012-11-16 21:06:58
Uczucie dobrze zrobionych barków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 20:53:54
Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:44:55
Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:40:59
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:38:22
Dieta redukcyjna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 20:36:02
Regenracja- przerwa od diety i siłowni	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 20:35:18
Dieta redukcyjna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 20:31:16
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:29:04
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:19:22
Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow	Po 35 roku życia	2012-11-16 20:12:48
silownia kiedy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 19:50:23
Czy mój plan treningowy jest dobry?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 22:20:16
Dieta a zarazem rzeźba proszę o pomoc specjalistów :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 22:15:24
Dieta a zarazem rzeźba proszę o pomoc specjalistów :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 22:04:50
Pytanie odnośnie treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 22:01:31
meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)	Odżywki i suplementy	2012-11-15 21:57:15
Pytanie odnośnie treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 21:50:13
meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)	Odżywki i suplementy	2012-11-15 21:47:11
A6W	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-15 21:46:12

rutkow

Ekspert

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?