rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-22 20:02:55
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-22 19:09:00
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-22 09:22:36
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2021-02-21 10:59:06
Spartan Torso wg Goldberg1982	Po 35 roku życia	2021-02-21 10:57:29
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę	Po 35 roku życia	2021-02-21 10:44:58
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2021-02-20 20:55:25
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-20 20:53:13
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-02-20 18:04:43
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-20 18:02:38
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 20:21:42
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-19 20:20:59
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2021-02-19 20:14:02
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-18 22:31:14
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2021-02-18 21:19:29
Spartan Torso wg Goldberg1982	Po 35 roku życia	2021-02-18 21:14:03
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-18 21:02:46
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę	Po 35 roku życia	2021-02-18 14:15:37
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę	Po 35 roku życia	2021-02-18 10:22:34
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-18 10:21:45
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-18 10:20:39
Spartan Torso wg Fifi35	Po 35 roku życia	2021-02-18 10:09:17
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-18 10:07:33
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-17 22:31:55
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-17 22:16:17
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-02-17 22:14:09
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-17 19:31:19
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-17 19:17:46
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-17 10:44:23
Spartan Torso wg rutkow	Po 35 roku życia	2021-02-16 22:31:33

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!