rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:44:07
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:40:41
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:40:32
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 12:40:12
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:38:43
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:38:36
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:36:38
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:36:08
F1 - TYPER (sezon 2013)	Inne dyscypliny	2013-05-11 12:35:33
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 12:32:57
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:53:15
Jak ćwiczyć w upał?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 09:52:34
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:48:17
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:43:51
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:39:44
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:37:46
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:36:48
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 09:35:35
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 09:12:47
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 09:03:04
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:58:27
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:53:01
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:48:21
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:43:44
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:40:58
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:39:08
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:36:43
Activlab tytuł zmieni i wytarga BCAA z podziemi - SPAM :)	ActivLab	2013-05-11 08:33:19
Jakie odzywki na redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:31:57
Czy Plan jest Odpowiedni ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-11 08:30:52

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!